“拉伸臀部肌肉，科學(xué)提高髖關(guān)節(jié)靈活性，健身嘉年緩解腰部緊張。指導(dǎo)走基惠州惠楊五金制品有限公司”“靠墻站可以提高肩部靈活性和肩胛穩(wěn)定性。百姓”帶領(lǐng)群眾做完熱身，打造并在互動項目結(jié)束后，體育幾位指導(dǎo)老師正在和參加活動的科學(xué)健身愛好者一起探討科學(xué)健身小竅門，大家你一言我一語，健身嘉年共享健康小知識，指導(dǎo)走基氣氛熱烈而融洽。百姓日前，打造“科學(xué)健身走基層，體育紅色精神永傳承”2024年科學(xué)健身指導(dǎo)走基層暨湖南省全民科學(xué)健身推廣活動（懷化·會同縣站）在湖南坪村鎮(zhèn)粟裕同志紀念館廣場舉行，科學(xué)此次活動不僅體現(xiàn)了體育事業(yè)的健身嘉年普惠性和公益性，還融入紅色文化元素，指導(dǎo)走基惠州惠楊五金制品有限公司擴大了活動的覆蓋面，提高了活動的實效性。

科學(xué)健身指導(dǎo)走基層活動為百姓打造了一場老少皆宜的體育嘉年華，活動當(dāng)天，整個粟裕同志紀念館內(nèi)外熱鬧非凡。廣場上，十一項體質(zhì)監(jiān)測區(qū)吸引了眾多群眾參與。在工作人員指導(dǎo)下，大家完成了體態(tài)、基礎(chǔ)運動功能和人體成分等分析，并得到了自己的體質(zhì)檢測報告。專業(yè)康復(fù)專家還根據(jù)參與者的身體情況，給出了針對性專業(yè)健身指導(dǎo)。67歲的許清遠和同社區(qū)的幾個朋友一早就來到了現(xiàn)場，期待獲得自己的“健身報告”，當(dāng)幾位老鄰居看到許清遠的體質(zhì)檢測報告后，大家紛紛給他提出了意見：老許，你這體脂率有點高，生活水平上去了，吃得好，也得注意健康啊！人們哈哈大笑，活動現(xiàn)場其樂融融。

廣場另一邊的科學(xué)健身運動技能培訓(xùn)區(qū)里，各項健身運動體驗也進行得如火如荼。在現(xiàn)場指導(dǎo)老師和工作人員的帶領(lǐng)下，參與活動的運動愛好者盡情體驗了跳繩、踢毽子、擲飛盤等健身活動，既感受了運動的樂趣和魅力，也學(xué)習(xí)到了如何更科學(xué)合理地調(diào)動身體機能，提高鍛煉質(zhì)量。此外，數(shù)百名健身愛好者還參與了紅色戶外跑活動，盡情釋放了一把運動激情。

在粟裕同志紀念館報告廳，一場別開生面的科學(xué)健身大講堂也如期展開。跳水奧運冠軍楊景輝、湖南省體科所副所長寧克為大家?guī)砹艘粓隹茖W(xué)健身講座。認真傾聽了講座的居民李莉說道：“兩位專家的課程說到了我們的痛處，只有懂得科學(xué)健身，才能練出健康，收獲快樂。”

據(jù)了解，懷化會同縣有著深厚的紅色文化積淀和傳承。紅色文化與體育運動的蓬勃熱情有著天然的契合，本次活動在會同舉辦，也讓科學(xué)健身融入了紅色基因，豐富了全民健身活動的內(nèi)涵。